Satasia Surgical Hospital Junagadh

By Topclues Solutions | October 11, 2024

Essential Tips for Managing Hemorrhoids and Fistula Naturally and Effectively

હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલા માટે અસરકારક ઉપાયો: કુદરતી રીતે રાહત મેળવવા માટેની ટિપ્સ

હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલા એવી સામાન્ય સ્થિતિઓ છે જે ઘણા લોકોને અસહજતા અને દુખાવામાં મૂકે છે. આ બન્ને સ્થિતિઓને સમાન રીતે નિહાળી શકાય છે, પરંતુ તેમનાં કારણો અને લક્ષણો અલગ છે. હેમોરોઇડ્સ એટલે મલદ્વારની આસપાસની શિરાઓમાં સોજો આવવો, જ્યારે ફિસ્ટુલા એ મલદ્વાર અને ત્વચા વચ્ચેનો અપ્રાકૃતિક જોડાણ છે. આ બન્ને સ્થિતિઓ દુખાવા અને અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય જીવનશૈલીના પરિવર્તન અને સારવાર સાથે તેને સંભાળી શકાય છે.

આ બ્લોગમાં, હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલા સંભાળવા માટેની અસરકારક ટિપ્સ અને એમાંથી રાહત મેળવવા માટે શું કરવું અને શું ટાળવું જોઈએ તે અંગે ચર્ચા કરીશું.

આમાંથી બચવું જોઈએ:

હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલા સંભાળવામાં તેવા કાર્યો અને આદતો ટાળવી જોઈએ જે આ પરિસ્થિતિઓને વધારે છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ:

1. ભારે વસ્તુઓ ઉચકવી

ભાર ઉઠાવવાથી પેટના કસાવવા પર વધુ દબાણ પડે છે, જેના કારણે મલદ્વારની આસપાસની શિરાઓ પર વધુ ભારણ પડે છે અને દુખાવામાં વધારો થાય છે. ભારે વસ્તુઓ ઉચકવી હોય ત્યારે યોગ્ય ટેકનીકનો ઉપયોગ કરો અથવા સહાય માંગો.

2. વારંવાર લૅક્સેટિવ્સ નો ઉપયોગ

લૅક્સેટિવ્સ આપત્કાલિન રાહત આપે છે, પરંતુ વારંવાર તેનો ઉપયોગ કરવાથી ત્રાસમુક્તિ મલમૂત્ર પ્રક્રિયા પર વિપરીત અસર પાડે છે અને શરીરને ઉર્જા પ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી થતી હોય છે. તેના સ્થાને ખોરાકમાં ફેરફાર દ્વારા મલમૂત્ર નિયમિત રાખવાની કાળજી લેવી જોઈએ.

3. મલમૂત્રનો સંકેત અવગણવું

શરીરે સંકેત આપતા હોવા છતાં મલમૂત્ર કરવાની ઇચ્છાને અવગણવાથી કબજિયાતમાં વધારો થાય છે અને મલમૂત્ર દ્વારા દબાણ પડે છે. આ દબાણ હેમોરોઇડ્સને વધારે છે. જ્યારે સંકેત મળે ત્યારે ટૂંક સમયમાં ટોયલેટ પર જવાની કાળજી લો.

4. મસાલેદાર અને માસાહારી ખોરાક

મસાલેદાર ખોરાક પાચનતંત્રને ઝલકાવે છે અને હેમોરોઇડ્સ તથા ફિસ્ટુલાને વધારે છે. તેમજ માથાથી ભરેલો ખોરાક, ખાસ કરીને લાલ માંસ, પાચવામાં કઠણ હોય છે અને કબજિયાતમાં વધારો થાય છે. ખોરાકમાં ફાઇબરની માત્રા વધારેવા પર ધ્યાન આપો.

5. કબજિયાતને અવગણવું

કબજિયાત એ હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. કબજિયાત રહેવા દેવી ઠીક નથી અને તેનાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ બને છે. નિયમિતપણે કબજિયાતને નિયંત્રણમાં રાખો અને જરૂરી એન્ટિ-કબજિયાત ઉપાયો અપનાવો.

6. લાંબા સમય સુધી વેસ્ટર્ન ટોયલેટ પર બેસવું

વેસ્ટર્ન ટોયલેટ પર લાંબા સમય સુધી બેસવાથી મલદ્વાર પર વધારાનું દબાણ પડે છે. જો વેસ્ટર્ન ટોયલેટ વાપરવું પડે તો, પગ નીચે સ્ટૂલ મૂકીને ઊંચા કરી શકાતી સ્થિતિ બનાવીને ઘૂંટણને ઉંચા કરવી જોઈએ.

હવે, કેટલીક સામાન્ય અને સાર્વજનિક રીતો અપનાવવાથી હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલાની અસરોમાં રાહત મળી શકે છે:

1. ઢીલા કપડાં પહેરો

ટાઇટ કપડાં વેગવાળાને દબાવે છે અને દુખાવો વધારી શકે છે. ઢીલા અને શ્વાસ લેતા કપડાં પહેરો જેથી પરિસ્થિતિ પર કંટ્રોલ રાખી શકાય.

2. Sitz બાથ લો

હળવા ગરમ પાણીમાં 10-15 મિનિટ બેસવાથી સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. દિવસમાં બે-ત્રણ વખત Sitz બાથ લઈ શકાય છે. વધુ રાહત માટે એપ્સમ મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે.

3. ડૉક્ટરનો સલાહ અપનાવો

હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલાની સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન જરૂરી છે. ડૉક્ટર પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુસાર દવાઓ, ખોરાકમાં ફેરફાર અથવા, ગંભીર કિસ્સામાં, સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે.

4. સંતુલિત આહાર લો

ફાઇબરયુક્ત આહાર કબજિયાતને રોકવામાં મદદરૂપ છે અને મલમૂત્ર સરળ બનાવે છે. શાકભાજી, ફળો, અનાજ અને ફલાહારી ખોરાકનો સમાવેશ કરો. સોફ્ટ મલમૂત્ર માટે પૂરતું પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

5. કબજિયાતને તરત જ ઉપચાર કરો

કબજિયાત થાય ત્યારે તરત જ તેને નિયંત્રણમાં લાવવાની કાળજી લો. વધુ પાણી પીવો, ફાઇબર ખાવાની કાળજી લો અને પ્રાકૃતિક ઉપાયો જેવા કે આળુ અથવા ઈસબગોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

6. ભારતીય ટોયલેટ વાપરો અથવા પોઝિશન બદલો

સ્કવેટ પોઝિશન મલમૂત્ર માટે સહાયક છે. જો ભારતીય ટોયલેટ ઉપલબ્ધ હોય તો તેનો ઉપયોગ કરો. જો વેસ્ટર્ન ટોયલેટ છે, તો પગ નીચે સ્ટૂલ મૂકી પોઝિશન બદલો.

7. લાંબા ગાળાના રાહત માટે લેઝર સારવાર વિચારો

લાંબા ગાળાના પરિણામ માટે લેઝર ટ્રીટમેન્ટ એક અસરકારક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ ખૂબ ઓછું પેઇનફુલ છે અને ટૂંકા સમયમાં પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદરૂપ છે. લેઝર ઉપચાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે જાણી શકાય છે.

નિષ્કર્ષ

હેમોરોઇડ્સ અને ફિસ્ટુલાને નિયંત્રિત કરવા માટે આ ટિપ્સ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. નુકસાનદાયક આદતોને ટાળીને અને આરોગ્યપ્રદ આદતોને અપનાવવાથી પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવી શકાય છે. ચિંતાઓ અંગે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને ઉપચાર માટે યોગ્ય માર્ગદર્શન મેળવો.

Hemorrhoids and fistula are common yet uncomfortable conditions that affect many people worldwide. While both conditions involve the anal region, they differ in their causes and symptoms. Hemorrhoids are swollen blood vessels in the rectal area, while a fistula is an abnormal connection between the anal canal and the skin near the anus. Both conditions can cause significant discomfort and can disrupt daily life, but with the right lifestyle adjustments and treatments, you can manage the symptoms effectively. In this blog, we'll discuss helpful tips to manage hemorrhoids and fistula, including things to avoid and practices that can promote relief and healing.

What to Avoid:

When dealing with hemorrhoids and fistula, it's essential to avoid activities and habits that could aggravate the condition. Here are some key things to steer clear of:

1. Lifting Heavy Objects

Lifting heavy objects puts excessive pressure on your abdominal muscles and can strain the veins around your anus. This added strain can worsen hemorrhoids and may lead to increased discomfort. If you need to lift something heavy, be sure to use proper lifting techniques or consider seeking assistance.

2. Frequent Use of Laxatives

While laxatives can provide temporary relief from constipation, frequent use can cause dependency and disrupt your natural bowel movements. Overuse of laxatives can also lead to dehydration, which may worsen hemorrhoids. Instead, aim to regulate your bowel movements through dietary changes.

3. Ignoring the Urge to Have a Bowel Movement

Ignoring your body’s signals to have a bowel movement can lead to constipation and hard stools, which put strain on the anal area. This strain can aggravate hemorrhoids and increase pain in cases of fistula. When you feel the urge to go, make it a priority to visit the bathroom as soon as possible.

4. Consuming Spicy and Non-Vegetarian Foods

Spicy foods can irritate the digestive tract and exacerbate symptoms of hemorrhoids and fistula. Non-vegetarian foods, particularly red meat, can be harder to digest and may contribute to constipation. Instead, try to stick to a diet rich in fiber, which will help soften stools and make bowel movements easier.

5. Neglecting Constipation

Constipation is a significant contributing factor to hemorrhoids and fistula. Allowing constipation to persist can make symptoms worse and lead to increased discomfort. If you experience constipation frequently, take steps to address it, such as increasing fiber intake and staying hydrated.

6. Prolonged Sitting on Western Toilets

Western toilets often require a seated position that can increase pressure on the anal area. If you find yourself sitting for prolonged periods, try switching to a squat position when possible, as it aligns the colon more naturally and eases the process of elimination.

What to Do Instead:

Now that you know what to avoid, here are some positive steps you can take to help manage hemorrhoids and fistula:

1. Wear Loose Clothing

Tight clothing can restrict circulation and increase irritation around the affected area. Opt for loose, breathable clothing to help reduce discomfort and promote better air circulation. This can also help prevent additional skin irritation.

2. Take Sitz Baths

A sitz bath involves sitting in warm water for 10-15 minutes, which can help soothe inflammation and relieve pain. You can take sitz baths several times a day to reduce discomfort. Adding Epsom salt can provide extra relief, as it helps to relax the muscles and reduce swelling.

3. Follow Your Doctor’s Advice

It’s essential to work with your healthcare provider to manage hemorrhoids and fistula. Your doctor may recommend over-the-counter treatments, dietary adjustments, or even surgery in severe cases. Always follow their advice and keep them updated on any changes in your symptoms.

4. Eat a Balanced Diet

A diet high in fiber can help prevent constipation by softening stools and making them easier to pass. Include foods like fruits, vegetables, whole grains, and legumes in your diet. Additionally, drinking plenty of water will help to keep stools soft and reduce the risk of straining during bowel movements.

5. Treat Constipation Promptly

If you experience constipation, act quickly to address it. Increase your water intake, consume more fiber, and consider natural remedies like prunes or psyllium husk. Avoid over-relying on laxatives, as they can cause dependency and worsen symptoms over time.

6. Use Indian Toilets or Adopt a Squatting Position

The squatting position can help with the natural alignment of the colon, making it easier to pass stools. If you have access to an Indian toilet, consider using it. If you must use a Western toilet, you can mimic the squatting position by placing a stool under your feet to raise your knees.

7. Consider Laser Treatment for Lasting Relief

For those who struggle with chronic symptoms, laser treatment may offer a more permanent solution. Laser procedures are minimally invasive, involve less pain, and have a faster recovery time compared to traditional surgeries. Consult with a specialist to see if this option is suitable for you.

Conclusion

While hemorrhoids and fistula can be uncomfortable and disruptive, adopting these lifestyle changes can help you manage symptoms and promote healing. By avoiding harmful habits and embracing beneficial practices, you can take control of your condition and improve your quality of life. Always consult with a healthcare provider to find the best treatment plan for your specific needs.

Day	Morning	Evening
Mon.	10 - 01	06 - 08
Tue.	10 - 01	06 - 08
Wed.	10 - 01	06 - 08
Thu.	10 - 01	06 - 08
Fri.	10 - 01	06 - 08
Sat.	10 - 01	-
Sunday	Closed

Essential Tips for Managing Hemorrhoids and Fistula Naturally and Effectively